Bowl Cake a receita

May 2, 2015


Bowl Cake a receita...

A moda está a iniciar... Descobri num site francês. Eu não a quis perder, pus as mãos à massa e toca a começar!
Ainda não descobri bloggers e o seu bowl cake, serei a primeira?
Quem me acompanha tem direito à minha receita, tomem e nota e que comece a moda!
- farinha de aveia (mais ou menos 40g) (eu ponho a olho :D);
- 1 ovo;
- um pouco de bebida de avelã ou de bebida de soja ou de coco ou mesmo leite é como queiram!
- meia banana (esmago-a com um garfo num prato e junto);
- um pouquinho de nada de fermento se desejar;
Misturar tudo. Verter numa taça de cereais. 3 minutos no microondas. Desformar num prato (cuidado sai quente). Colocar fruta, frutos vermelhos ou secos ou mel ou sirop d'Hérable por exemplo. 
É pôr o que quiser e o que mais gosta. 

Na própria receita pode colocar o que entender, por exemplo iogurte em vez de leite, um pouco de chocolate em pó, para ser de chocolate, não colocar banana, enfim fica ao vosso gosto. A minha base é esta, e não se esqueçam que também é para a dieta.
Um pequeno-almoço bem forte assim traz muitas energias/força para o dia e sacia imenso.

Depois quero saber tudo!! 
Se fizeram ou não, ponham fotos no facebook da ModadaRapunzel ou mesmo no Instagram com o hashtag #bowlcakeRapunzel

Kisses,








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